Theo Tech Insider, để đánh răng đúng cách, chúng ta cần phết kem đánh răng có chứa fluoride lên mặt bàn chải đánh răng mềm, sau đó giữ bàn chải ở một góc nhiêng nhỏ. Đầu tiên, chúng ta chải sạch mặt bên ngoài của những chiếc răng từ phía trong ra ngoài và đẩy nhẹ bàn chải qua lại.
Chúng ta chỉ nên chải một vài răng tại một thời điểm, lặp lại các bước với mặt bên trong, mặt trên và phần dưới của những chiếc răng, cuối cùng chải bề mặt lưỡi.
Hầu hết mọi người chỉ đánh răng trong 45 giây, nhưng phải mất hai phút để loại bỏ các mảng bám trên răng. Chúng ta có thể nhổ kem đánh răng dư thừa trong lúc đánh răng, nhưng cần tránh súc miệng quá nhiều lần trong khi đánh răng để tránh làm loãng thành phần fluoride. Các nha sĩ khuyến cáo đánh răng hai lần mỗi ngày để bảo vệ răng miệng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét